Средняя лестничная мышца — самая крупная и длинная из группы лестничных мышц латерального отдела шеи. Расположена глубоко, позади грудино-ключично-сосцевидной мышцы, и часто пронизывается дорсальным лопаточным и длинным грудным нервами.
Начало
Задние бугорки поперечных отростков шейных позвонков C3-C7.
Прикрепление
Верхняя поверхность первого ребра между лестничным бугорком и подключичной бороздой.
Иннервация
Передние ветви спинномозговых нервов C3-C7.
Кровоснабжение
Мышечные ветви восходящей шейной артерии.
Функции средней лестничной мышцы
Может сокращаться совместно с передней и задней лестничными мышцами или изолированно [1]:
- при совместном сокращении выполняет сгибание шейного отдела, подъём первого ребра и грудной клетки при форсированном вдохе (вспомогательная дыхательная функция);
- при изолированном сокращении выполняет боковое сгибание и ротацию шейного отдела в сторону сокращающейся мышцы.
Клинически значимая анатомия
Межлестничный треугольник, через который проходят подключичная артерия и плечевое сплетение, образован передней и средней лестничными мышцами и первым ребром. При напряжении лестничных мышц этот узкий промежуток сужается ещё больше, что может вызывать боль, парестезии и/или нарушения кровообращения, так называемый синдром верхней апертуры грудной клетки.
Триггерные точки средней лестничной мышцы
Триггерные точки располагаются в толще мышцы на боковой поверхности шеи и вызывают отражённую боль в плечо и по латеральной поверхности руки.
Упражнения для средней лестничной мышцы
Плавные наклоны и повороты головы с контролем амплитуды.
Упражнения для средней лестничной мышцы включены в комплекс упражнений для шейного отдела.
Растяжка средней лестничной мышцы
Наклон головы в противоположную сторону с удержанием плеч опущенными.
Массаж средней лестничной мышцы
Мягкое продольное разминание и точечное надавливание между грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышцами.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача